Burgers veggie et salade pommes de terre-asperges.

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Salade Plat principal Comfort food
Burgers veggie et salade pommes de terre-asperges
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

437 kcal

Lipides

13.3 g

Acides gras saturés

4.5 g

Glucides

59.1 g

Sucres

8 g

Fibres

9.3 g

Protéines

15.3 g

Sel

1.4 g

Préparation

    Au préalable (10 min)

  1. Coupez les asperges en 3 et les tomates cerises en 2.

    2. Préparation (15 min)

  2. Réchauffez les grenailles au micro-ondes (voir instructions sur l’emballage).

  3. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les morceaux d’asperges 6 à 8 min. Salez et poivrez. Intégrez-y les grenailles.

  4. Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les burgers 2 min de chaque côté.

  5. Réchauffez les pains pour hamburger comme indiqué sur l’emballage. Garnissez-les de quelques feuilles de salade et d’un burger.

  6. Mélangez les tomates avec les grenailles et les asperges, et servez avec les burgers.