Quiche au saumon et épinards.

nutriscore
Quiche au saumon et épinards
Valeurs nutritionnelles (par personne)

Énergie

717 kcal

Lipides

41.7 g

Acides gras saturés

19.5 g

Glucides

31.1 g

Sucres

9.3 g

Fibres

3.8 g

Protéines

39 g

Sel

1.9 g

Préparation

  1. Coupez le saumon en dés.

  2. Préchauffez le four à 180 °C. Hachez les épinards.

  3. Battez les œufs avec le lait, salez, poivrez et incorporez-y les copeaux de fromage et les épinards.

  4. Déroulez la pâte feuilletée et disposez-la avec le papier cuisson dans un moule à tarte. Piquez-y quelques trous à l’aide d’une fourchette.

  5. Répartissez les dés de saumon et les lanières de poivron sur la pâte feuilletée. Salez, poivrez et recouvrez du mélange aux œufs. Glissez ± 45 min au four.