Overnight oats.

nutriscore
Overnight oats
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

173 kcal

Vetten

4.7 g

Verzadigde vetzuren

0.8 g

Koolhydraten

22.5 g

Suikers

3.7 g

Vezels

3.4 g

Eiwitten

8.4 g

Zout

0.2 g

Bereidingswijze

  1. Meng de havermout met de sojadrink. Verdeel over de potjes en laat 1 nacht afgedekt in de koelkast staan (of minstens 3 uur).

Tip
Liever geen sojadrink?

Je kan de sojadrink ook vervangen door hazelnootdrink, rijstdrink, melk of kokosmelk.

Tip
Werk af met

Pindakaas, chocoladedruppels, schijfjes banaan en gebroken walnootpitten.

Tip
Ook lekker met

Een laagje geprakte frambozen, passievrucht en wat grofgehakte pistachenoten.

Tip
Probeer eens

Overnight oats met blauwe bessen en wat citroenzeste.