Scharfilet met krieltjes en champignons.

nutriscore
Vis Hoofdgerecht
Scharfilet met krieltjes en champignons
Voedingswaarden (per persoon)

Energie

386 kcal

Vetten

16.9 g

Verzadigde vetzuren

2.3 g

Koolhydraten

26.1 g

Suikers

6.1 g

Vezels

6.9 g

Eiwitten

28.7 g

Zout

1.1 g

Bereidingswijze

  1. Verhit 1/3 van de olijfolie in een grote pan en bak de krieltjes zoals aangegeven op de verpakking. Haal uit de pan en hou warm.

  2. Verhit nog 1/3 van de olie in de pan en bak de groenten 7 à 8 min. Kruid met peper en zout en meng met de krieltjes.

  3. Verhit intussen de resterende olie in een pan en bak de vis zoals aangegeven op de verpakking. Serveer met het aardappel-groentepannetje

Tip
De wokmix bevat:

Prinsessenbonen, rode paprika, rode ui en sojascheuten.

Ontdek onze recepten per thema

Alledaagse recepten samengesteld door het culinaire magazine Helemaal Okay. Handige tips, kookinspiratie en recepten voor heerlijke gerechten.