Énergie
590 kcal
Lipides
34.5 g
Acides gras saturés
5.5 g
Glucides
37 g
Sucres
4.4 g
Fibres
4 g
Protéines
30.7 g
Sel
2.2 g
Faites cuire le couscous perlé 10 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et rincez à l’eau froide.
Émincez les jeunes oignons.
Placez le mélange de crudités et le couscous perlé dans un grand saladier. Incorporez-y la moitié de la Yogorette, salez et poivrez.
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à griller et cuisez les braisades ± 6 min.
Garnissez le couscous perlé du reste de Yogorette en zigzag, déposez les braisades grillées par-dessus et agrémentez de jeunes oignons.