Collations saines à la banane
Il vous reste des bananes ? Utilisez-les pour préparer un délicieux en-cas équilibré ! Découvrez nos recettes rapides à la banane pour vous donner un coup de boost. Jetez aussi un œil à nos anecdotes et astuces pratiques. Ça donne la banane !
Recettes avec des bananes
4 anecdotes sur les bananes
Comment éplucher une banane ?
Vous galérez toujours avec la tige ? Alors, vous épluchez sans doute « mal » les bananes. Les chimpanzés, nos cousins éloignés, ont trouvé le truc : commencer par l’extrémité la plus tendre. C’est beaucoup plus simple !
Des bananes pour le moral
Les bananes sont remplies de tryptophane que l’organisme transforme en sérotonine : l’hormone du bonheur. Un petit en-cas qui donne la banane !
Des bananes pour une bonne nuit de sommeil
Les bananes contiennent de la mélatonine, qui aide à mieux dormir. Pensez, par exemple, à boire un smoothie à la banane avant d'aller dormir.
Des bananes pour donner de l'énergie
Les bananes contiennent de la vitamine B6, qui facilite la digestion et stabilise la glycémie. De quoi vous donner de l’énergie tout au long de la journée !
